登山活动中如何选择登山服饰

　　登山时，我们通常把身上的衣服分为三层：内层、中层和外层。内层一般是指长衫长裤的各种内衣，中层指的是贴身穿在内衣外面的，可以加强保暖效果的薄抓绒衣裤、薄羽绒衣裤;而外层就是冲锋衣裤、厚抓绒衣裤、软壳衣裤等。

　　珠峰南坡的进山时间一般为每年的3月底到4月初，登顶时间为5月中下旬。从到达加德满都到珠峰大本营直至登顶，衣服都是需要变换着穿的。
 

　　春季的加德满都暖得比较早，所以在加德满都市区一件长袖速干衣和长腿速干裤也就够了，早晚带一件抓绒或者软壳外套即可。

　　从卢克拉徒步进山开始，衣服就需要经常地更换，特别是海拔上升到3500米以后，白天走路热，早晚又很凉，加上海拔一直处于上升中，所以最为合理的穿着是这样的：随身的背包里除了饮用水、路粮还需要多加一件厚羽绒衣裤。身上的衣服只需要内层和中层就能很好地完成白天的徒步任务。

　　到达大本营以后，徒步的那些衣服就可以暂时休息了。大本营海拔5385米，早晚特别冷，中午在太阳直射下又特别的热，所以早晚要套上羽绒衣裤，中午热了就直接穿速干服，等到下午太阳下山了，再把羽绒衣裤添上，这样随时增减衣服，可以避免感冒受凉咳嗽这些症状的发生。

　　从大本营向C1、C2出发的时候，一般建议内层穿着保暖排汗的内衣，中层为薄抓绒，薄羽绒或者软壳，背包里准备厚羽绒，随时可以取出保暖用。从C2开始往顶峰出发时，基本都是内层的保暖内衣加上薄羽绒，加上连体羽绒，下身可以添加一条薄抓绒裤或者厚抓绒裤。